• Пн-Пт 9 - 18
  • Сб 10 - 14
  • Вс - выходной
Как бегать правильно? Или техника правильного бега!
Как бегать правильно? Или техника правильного бега!

Бег сам по себе, как и ходьба – состояние для организма абсолютно естественное. Однако, новички могут столкнуться со многими неприятностями. Правильно бегать – это не такое уж простое занятие, как может показаться сначала.

Бренд Everlast
Бренд Everlast

«EVERLAST» — лидирующий американский бренд в мире бокса и стоит в одном ряду с наиболее преуспевающими марками в области производства спортивных товаров и одежды. Одежда и экипировка «Everlast» стали «Choice of Champions».

Бренд Slazenger
Бренд Slazenger

Slazenger — всемирно известный бренд спортивной одежды, инвентаря и аксессуаров. С 2004 года Slazenger входит в состав группы Sports Direct (ранее – Sports World International). Штаб-квартира – Ширбрук, графство Дербишир, Великобритания. Общее количество персонала Sports Direct – 18 тыс.

Одежда для Бега Karrimor
Одежда для Бега Karrimor

Многие из нас привыкли пользоваться универсальной спортивной одеждой, которая подходит для разных тренировок. Британская фирма Karrimor решила позаботиться о тех, кто занимается бегом как любительски и профессионально. И вы оцените это. Ведь при пошиве одежды разработчики Karrimor предусмотрели все необходимые для бега параметры.

Беговые кроссовки для детей – главное амортизация и фиксация!

Нет ничего более естественного для ребенка, чем бег. Сама природа позаботилась об этом. Маленький ребенок проявляет большую потребность в движении. Бег для него – это игра, свобода, радость, энергия и здоровье!

Особенности бега как основного вида движений

В своей повседневной деятельности и играх дети чаще всего используют бег на слегка согнутых ногах в среднем темпе со сменой направления. Но постепенно ребенок должен овладеть правильной техникой обычного бега, который предполагает умение бегать свободно, легко и ритмично,с хорошей координацией рук и ног.Умение быстро и ловко бегать необходимо в основной деятельности ребенка. Бег входит в содержание многих видов движений, поэтому, как и ходьба, он относится к основным видам движений.

Совет:

Если ребенок проявляет желание бегать, поддержите его и обеспечьте всем необходимым. Задача родителей не мешать ребенку, а помочь ему свободно двигаться и правильно развиваться. И во-первых, надо купить хорошие детские беговые кроссовки!

Особенности детских беговых кроссовок

Покупать надо именно детские кроссовки! Потому что, анатомия стопы ребенка, существенно отличается от стопы взрослого человека:

1. Ступня ребенка немного шире, а подъём выше, чем у взрослого человека, а соприкосновения стопы и подошвы у детей существенно уже и более склонны к развитию плоскостопия, поэтому при проектировании обуви необходимо это учитывать.

Для уменьшения риска возникновения плоскостопия производители детских беговых кроссовок, изготавливают подошвы из нескольких промежуточных слоёв материалов, имеющих различную плотность. Это позволяет фиксировать и поддерживать детскую стопу в тонусе, не даёт ей просидать вниз. По той же причине обязательна съёмная ортопедическая стелька, поддерживающая свод ноги ребенка.

2. Так как мускулатура ступни ребенка еще неразвита, при беге усилие толчка о грунт у детей существенно слабее, чем у взрослых . Поэтому необходима усиленная амортизация, за счет дополнительных вставок в пяточной области, промежуточной подошве и в носовой части. Во время тренировок такая подошва помогает ребенку правильно распределить ударные нагрузки, не только на голеностоп , но и на коленные суставы.

3. У ребенка недостаточно сил для сгиба обуви в передней ее части, что так же объясняется слабым толчком, который у взрослых значительно сильнее. Это касается и силы давления стопы на подошву. Производители работают над тем,чтобы обеспечить максимальную эластичность и гибкость на сгибе в передней части кроссовок, чтобы облегчить ребенку сгибание подошвы в момент отталкивания.

4. Пяточная часть подошвы беговых кроссовок для детей должна иметь скошенные углы, увеличивающие площадь соприкосновения с поверхностью. Такая конструкция улучшает устойчивость ноги. Сама подошва очень легкая, так как прошита глубокими бороздами защитного протектора. Такая подошва не отягощают ногу бегущего, и обеспечивает прекрасное сцепление практически с любой поверхностью.

5. Дети часто неправильно распределяют вес при беге. Стелька и задник «контролируют» движение ребенка во время бега, препятствуя заваливанию ноги. Что же касается задника, то он должен быть выполнен из плотного износостойкого материала, поскольку он так же фиксирует стопу и испытывает повышенные нагрузки.

6 Известно, что вплоть до 7-8 лет кости ступни ребенка продолжают расти и не сформировались окончательно. Поэтому даже легкий дискомфорт ноги во время бега может привести к тому, что нога начнет искривляться и неправильно сформируется. Поэтому особое внимание уделяется прочной фиксации за счет прочной и удобной шнуровки, или комбинации шнуровки с застежками на липучках.

7. Для дополнительной легкости движения производители обычно делаютподошву беговых кроссовок разной толщины - пятка выше , чем носок, так называемый DROP. Так вот, детская обувь имеет большую разницу толщины между передней частью стопы и пяткой, чем у взрослых. У кроссовок известной японской фирмы Asics для детей она составляет 13 мм, а для взрослых –10 мм. Данная технология гарантирует повышенную мягкости обуви в момент движения ребенка.

8. Верх детских кроссовок для бега, должен быть хорошо вентилируемым, выполненным из прочного сетчатого материала или со вставками такого материала, для дополнительного комфорта и легкости. Даже шнурки должны быть максимально легкими.

9. И еще, покупая беговые кроссовки, вы должны точно знать, где будет бегать ваш ребенок. По грунту, по гаревой дорожке, на асфальте, по пересеченной местности или в спортзале. Дело в том, тип протектора подошвы зависит от характера поверхности, и это надо учитывать, чтобы обеспечить максимальное сцепление в каждом отдельном случае.

Совет:

Если вы видите, что ваш ребенок увлечен бегом и показывает хорошие результаты, не спешите вести его в секцию по легкой атлетике в 8-9 лет. Если говорить о занятии бегом с перспективой достижения высоких результатов, то первым благоприятным периодом развития скоростных качеств у ребенка будет возраст от 10 до 14 лет, а для тренировок выносливости –15 лет.

Ведущие бренды-производители беговых кроссовок для детей

Но если ваш ребенок решил заниматься бегом, неважно любительским или профессиональным, мы советуем вам купить детские беговые кроссовки у профессионалов своего дела:

Интересно!

Согласно проведенному в 2017 году топ-рейтингу беговых кроссовок, сюрпризов не случилось. В 7-ку лучших производителей попали давно признанные лидеры: Nike, Asics, Adidas, Reebok, Puma, Salomon и Columbia. Каждый, из перечисленных брендов, занял первое место в какой-то из категорий , в зависимости от предназначения кроссовок и характера поверхности для бега.

Среди них мы выбрали для вас те бренды, которые уделяют особое внимание изготовлению детских беговых кроссовок - это Nike, Asics и Reebok. И хотим представить наиболее популярные модели беговых кроссовок для детей, которые они предлагают:

1.Беговые кроссовки для детей Nike

Почти все беговые кроссовки фирмы Nike оснащены революционной амортизационной вставкой Air-Sole, которая используется в обуви Nike с 1978 года. С тех пор эта система амортизации непрерывно обновляется и улучшается.

Nike предлагает беговые кроссовки для школьников Nike Air VaporMaxэто кроссовки с верхом из эластичной сетки Engineered mesh и обновленной системой амортизации. Создавая VaporMax, дизайнеры хотели воплотить ощущение бега «словно по воздуху» и им это удалось. В первую очередь они изменили структуру вставки Air, чтобы ее можно было прикрепить прямо к верху. Теперь амортизация Air обеспечивает максимальную защиту от ударных нагрузок по всей поверхности. Особые вырезы делают подошву еще более гибкой и легкой. Эластичная сетка Engineered mesh поддерживает стопу, обеспечивая легкость, вентиляцию и комфорт.

2.Беговые кроссовки для детей Asics

Эта известная японская компания начала производить специальные беговые кроссовки для детей ещё в конце 60-х годов. Уже тогда в компании начали изучать биомеханики детской стопы, чтобы учесть все ее особенности в производстве. Из-за своего удобства модель беговых кроссовок «Marup Nylon SP» приобрела невиданную популярность. Эти кроссовки стали традиционной школьной обувью. В 1990-2000 годах ASICS впервые представила модели беговой обуви для самых маленьких. Они имела липучки вместо шнурков и обладали увеличенным пространством для пальцев.

Беговые кроссовки ASICS Tiger Gel-Lyte III GS для подростков - это классическая беговая модель кроссовок. Подошва с технологией ASICS GEL обеспечивает отличную амортизацию. В носке кроссовка - светоотражающие вставки из материала 3М для безопасности. Эластичная шнуровка, позволяет одевать и снимать обувь одним движением. Сама подошва стала чуть толще в пятке, что придало модели неповторимый урбанистичный стиль.

3.Беговые кроссовки для детей Reebok

Хорошо известная фирма Reebok , которая с 2006 года входит в группу компаний Adidas, получила свое первое место в категории - лучшие беговые кроссовки для тренировок в помещении. Действительно кроссовки под брендом Reebok всегда аккуратные, гибкие , не пачкают покрытие в зале. Универсальны, подходят для тренировок на скорость и для неторопливых пробежек. Хороши для начинающих.

Беговые кроссовки Reebok Almotio – эти сетчатые кроссовки для девочек подростков, выполненны в двух цветах черном и розовом. Мягкие вставки на пятке и щиколотке защищают голеностоп. Верх выполнен из кожи и дышащего сетчатого материала, фиксируется мягкой шнуровкой. Прочная литая подошва не оставляет следов на покрытии. Промежуточная подошва из материала EVA, обеспечивает хорошую амортизацию. Отлично подходят для тренировок и бега в зале!

А купить качественные беговые кроссовки для детей в Киеве со скидкой всегда можно в интернет-магазине Sportsterritory.